Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie

Die LFT (lösungsfokussierte Kurzzeittherapie) würde in den frühen achtziger Jahren von Steve de Shazer, Insoo Kim Berg und Kollegen entwickelt und fortlaufend modifiziert.

Die Überzeugung liegt dadrin, dass wir Menschen bei der Bewältigung von Problemen eigene Ressourcen in uns haben. Unser Focus liegt aber oftmals nicht in dem Finden der Ressourcen, sondern wir stecken fest in dem Problem.

Es geht weniger um einen Analyse, wie und warum es zu den Problemen gekommen ist, sondern richten gemeinsam den Blick, auf das wohin es gehen soll.

Fragen, die mir immer wieder gestellt werden:

Wie oft muss ich den kommen?

Das ist eine individuelle und persönliche Angelegenheit.
Es wird geschaut, wie oft wir uns treffen und Sie es benötigen und sich wünschen.
Am Anfang möchte ich gerne wöchentliche Termine, damit wir uns kennenlernen und gemeinsam überlegen, wohin wollen Sie hin?
Nach einiger Zeit werden die Abstände größer.

Wichtig ist nur, es muss ein Abschlussgespräch stattfinden, um für beide Seiten alles noch mal durch zu gehen und die Erfolge Revue passieren zu lassen. 

Es heißt nicht, dass Sie nicht wieder kommen können. Sie können sich jederzeit wieder melden und wir machen einen Termin aus. Oftmals genügt ein Termin, damit man wieder „angestupst“ wird auf seinen Weg zu kommen.

Worin liegt die Hauptarbeit?

Die Hauptthemen sind:

• Was sind meine Ziele? Kenne ich die wirklich?
• Wie komme ich dahin?
• Was sind meine Wünsche – tiefste Wünsche – in meinem Leben?
• Was habe ich alles erreicht in meinem Leben?
• Nicht alleine durch Ängste zu gehen!
• Wieder mit viel Spaß und Freude durchs Leben zu gehen! 

Gerne lernen wir uns in einem Erstgespräch kennen und Sie erzählen mir worum es geht und ich erzähle Ihnen, wie ich an die Themen dran gehen würde.
Sie können sich dann in Ruhe überlegen, ob Sie gemeinsam mit mir weiter machen möchten.

Die einzelnen Sitzungen sind 60 Minuten.

Wenn Sie zwischendurch in ein tiefes Loch fallen oder sonstige heftige Situationen kommen, können Sie sich jederzeit melden. Sie haben die Sicherheit, dass ich mich auf jeden Fall melde, wenn es mir direkt nicht möglich ist.

Was ist das Ziel, was weiß ich nachher?

• Ich habe mich kennengelernt mit meinen tiefsten Wünschen und Zielen im Leben!
• Ich bin gerne mit mir alleine!
• Die alten Probleme kann ich nun voller Elan angehen oder sie liegen hinter mir!
• Ich bin voller Dankbarkeit, Spaß und Freude im Leben unterwegs.
• Meine Einstellung zu Problemen ist
  Problem = „PRO“ be im „L“ eben zu „M“ eistern!
• Und einiges mehr …

Ich freue mich sehr, Sie in einem Erstgespräch kennenzulernen, damit wir die restlichen offenen Fragen Ihrerseits zu beantworten.